Jos et voi rentoutua kotona, missä voit odottaa sulavan stressisi pois? Vaikka sinulla on vaikeuksia rentoutua kotona juuri nyt, voit tehdä joitain asioita auttaaksesi sinua, joten katsotaanpa joitain asioita, joita sinun tulisi harkita, jos haluat alkaa tuntea itsesi miljooniksi dollareiksi tästä lähtien.

Nukkumaanmenon rituaali

On vain muutamia ihmisiä, jotka nukahtavat heti, kun heidän päänsä koskettaa tyynyä, ja heidän pitäisi luulla olevansa onnekkaita. Kaikki muut heittävät ja kääntyvät useita kertoja ennen kuin he lopulta nukahtavat, mutta jos keksit nukkumaanmenoa, sinulla on helpompi ajautua pois. Tämä voi olla niin yksinkertaista kuin sammuttaa kaikki elektroniset laitteet ennen nukkumaanmenoa ja lukea kirjaa 20 minuuttia, kunnes tunnet silmäsi raskautuvan.

Oikea valaistus

Jos kotisi on aina mahdollisimman kirkas, sinun on vaikea rentoutua yöllä, mutta samalla et halua istua täydellisessä pimeydessä. Jos sinulla on himmenninkytkimiä joissakin huoneissa, voit hallita valon määrää erittäin helposti ja tunnet olosi rennommaksi melkein heti. Jos et halua mennä tätä reittiä, käytä ainakin pieniä pöytävalaisimia päävalon sytyttämisen sijasta, kun yrität rentoutua olohuoneessa yöllä.

Puutarhakeidas

Voit tehdä satoja asioita puutarhallasi tehdäksesi siitä paikan, johon voit mennä rentoutumaan milloin haluat. Aloita suihkulähteellä, koska juoksevan veden ääni riittää ottamaan kenet tahansa kuvitteelliselle matkalle trooppiselle saarelle. Jos puutarhassa on puita, saatat pystyä ripustamaan riippumaton ja voit maata sen päällä, kun olet stressaantunut. Jopa puutarhassa istuttamasi värikkäät kukat voivat vaikuttaa myönteisesti mielialaasi.

Kirjoita asiat muistiin

Jokaisen päivän lopussa olet tehnyt paljon hienoja asioita. Ne voivat olla vain pieniä, koska kukaan ei vaikuta maailmaan valtavasti joka päivä, mutta nämä pienet asiat yhdistyvät. Sinun on vain aloitettava niiden kirjoittaminen muistiin ennen nukkumaanmenoa, jotta et unohda niitä. Positiivisten asioiden kirjoittaminen saa sinut tuntemaan olosi sata kertaa paremmaksi juuri viettämästäsi päivästä ja sinulla on vähemmän todennäköistä, että näet pahoja painajaisia ​​nukkumaan mennessäsi.

Osta lepotuoli

Sen sijaan, että istuisit sohvalla, kun katselet televisiota, olet paljon rennompi, jos ostat lepotuolin. Vaikka televisio olisi kytketty pois päältä, voit maata ja lukea kirjaa samalla kun nautit mukavasta single malt -skotista. Muista etsiä laatua, jos päätät ostaa uuden tuolin, koska vaikka saatat joutua roiskuttamaan ylimääräisiä satoja dollareita, voit käyttää tuolia vuosia, joten haluat jotain, johon olet täysin tyytyväinen.

Löytää itsesi lukitsematta kotoa on kauheaa, mutta sinun on käsiteltävä sitä oikein. Katso, mitä sinun pitäisi pitää mielessä, jos haluat huonon kokemuksen päättyvän mahdollisimman nopeasti.

Pidä avain lähellä

Älä tee sitä virhettä, että piilotat vara -avaimen puutarhassa olevan kiven alle, koska se vain johtaa siihen, että murtaudut, kun joku löytää sen. Jos haluat pitää avaimen lähellä hätätilanteessa, on parasta jättää se saman naapuruston ystävän käsiin. Jos sinulla ei ole läheisiä ystäviä, voit aina jättää sen naapurin luo, mutta ole varovainen, koska sen pitäisi aina olla joku, johon luotat, koska et koskaan tiedä mitä voi tapahtua.

Älä yritä murtautua sisään

Jos yrität potkia ovea alas, sinulla on hyvät mahdollisuudet murtua luut. Tämä on vielä todennäköisempää, jos sinulla on kiinteä ovi, joten älä jää kiinni hetkestä ja yritä murskata tiesi sisälle. Jopa ikkunan rikkominen on vaarallista, koska kun yrität kiivetä rikkoutuneen lasin yli, voit leikata itsesi. Sinun on myös pysyttävä loukussa kodissasi, kunnes joku voi tulla korjaamaan rikkoutuneen oven tai ikkunan, joten se aiheuttaa sinulle vielä enemmän haittaa.

Pidä puhelin mukanasi

Siksi on hienoa, että kaikilla on aina kännykkä mukanaan näinä päivinä. Jos huomaat olevasi lukittu ulkona, voit soittaa kumppanillesi ja hän voi hiipiä pois töistä avataksesi oven sinulle. Jos sinulla on isompi lapsi, voit myös pyytää häntä avuksi. Jos sinulla ei ole puhelinta mukanasi, se tekee kaikesta monimutkaisempaa, ja vaikka pyydät naapurin puhelinta, on epätodennäköistä, että muistat useita matkapuhelinnumeroita pään yläosasta.

Soita lukkoseppä

Oletetaan, että sinulla ei ole lapsia ja kumppanisi on maan toisella puolella työmatkalla. Mitä teet sitten, jos et halua viettää yötä nukkumassa puutarhassa? Soita lukkoseppä ja heidän pitäisi pystyä käsittelemään ongelmasi mukavasti ja nopeasti. Jos sinulla on älypuhelin, voit käyttää Internetiä paikallisen henkilön löytämiseen, mutta ehkä kannattaa pitää numero puhelimessasi, koska et koskaan tiedä, milloin tarvitset sitä.

Sinun on pysyttävä turvassa

Jos ulkona on pimeää, voi olla vaarallista istua ympärillä odottamassa, että joku tulee pelastamaan sinut. Saatat asua karkealla alueella tai jossain keskellä ei mitään. Kysy suosikki naapuriltasi, voitko tulla kahvikupille, kunnes joku saapuu, tai jos olet todella epätoivoinen, voit lukita itsesi autoosi. Varmista vain, ettet muutu kohteeksi, koska et koskaan tiedä, mitä voi tapahtua nykyään niin monien outojen vaeltellessa.